Занятия в гамаках

Grace aero — занятия в гамаках — комплексные тренировки с гамаком, в которых происходит как закачивание всех групп мышц, так и их растяжка, вытяжение позвоночника, избавление от зажимов. Большое преимущество занятий — перевернутые позы, в ходе выполнения которых гамак позволяет мягче растянуться за счет ощущения невесомости

Выполняем большое многообразие связок, прорабатывая все группы мышц

Используем гамак как универсальное оборудование для подкачки и растяжки

Помогаем испытать ощущение полета и невесомости для расслабления всего тела

Тренировочный процесс

Результаты тренировок

01.

Развитие гибкости и ловкости

02.

Формирование подтянутого тела и улучшение физической формы

03.

Избавление от дискомфорта в спине и шее

04.